《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》2011年1月31日第六版刊登我校燕強(qiáng)、張其成的文章：《舍得忘得 舍己忘我方得》，全文如下：
老中醫(yī)藥專(zhuān)家如何養(yǎng)生（下）
舍得忘得 舍己忘我方得
燕強(qiáng) 張其成 北京中醫(yī)藥大學(xué)
詩(shī)詞書(shū)畫(huà) 導(dǎo)引吐納
這些老中醫(yī)藥專(zhuān)家都喜詩(shī)詞書(shū)畫(huà)，有些還是書(shū)畫(huà)大家，如肖龍友、程莘農(nóng)等。徜徉在詩(shī)詞書(shū)畫(huà)的美妙境界之中，物我兩忘，人焉得不長(zhǎng)壽？美的境界悅心、令人樂(lè)而忘憂(yōu)，心結(jié)一開(kāi)，心生歡喜，則百脈皆通。且中國(guó)書(shū)畫(huà)創(chuàng)作時(shí)須氣沉丹田、氣定神安方可。人之氣若常沉丹田，自然坎離交媾、水火既濟(jì)、延年益壽，這一點(diǎn)先賢多有論述。
這些老中醫(yī)藥專(zhuān)家們對(duì)導(dǎo)引吐納之術(shù)都有研究，董德懋、閻潤(rùn)茗、路志正等也深諳導(dǎo)引吐納之術(shù)并久久堅(jiān)持，也有人認(rèn)為散步最好，如朱仁康。其實(shí)道理相通，導(dǎo)引、吐納、散步，都有放松心情，調(diào)整呼吸，使呼吸深長(zhǎng)均勻、讓人氣定神安、物我兩忘、氣沉丹田之效，只是有“有為”、“無(wú)為”的區(qū)別罷了。
慎藥損谷 顧護(hù)脾胃
這些中醫(yī)專(zhuān)家本人都是中醫(yī)大家，對(duì)于方藥爛熟于胸，他們用藥卻慎之又慎，他們深知是藥三分毒，食之不效，導(dǎo)引不效，方命之藥。
他們?cè)谠\療和日常養(yǎng)生中都極其注重顧護(hù)脾胃之氣。肖龍友曾說(shuō)：“得谷者昌，若致土敗，雖盧扁復(fù)生，亦難為力矣。” 董德懋曾創(chuàng)立了“調(diào)理脾胃十法”。
仁康幼年時(shí)脾胃薄弱，?；继碉嫴?，后來(lái)卻壽享92歲，這全得益于他日常飲食中顧護(hù)脾胃之氣。他飲食清淡，不喜辛辣之品。中年之后飲食有規(guī)律，定時(shí)定量，每餐二兩（100克），不多吃多喝，所以漸脫離胃病。蒲輔周亦曾脾胃不壯，在日常生活中用損谷養(yǎng)胃氣的辦法養(yǎng)護(hù)，他說(shuō)：“在胃氣不強(qiáng)的情況下，損谷是保胃氣的最好方法，而節(jié)食則是損谷的最好辦法。適當(dāng)減少食量，使胃氣運(yùn)轉(zhuǎn)游刃有余，方能以通為用。”故他每日進(jìn)食不過(guò)三兩（150克）。
脾胃為后天之本，氣血化生之源，又為氣機(jī)之樞，對(duì)于一身氣機(jī)的和暢至關(guān)重要。善養(yǎng)生者最重視養(yǎng)護(hù)脾胃之氣，常人如果在日常生活中注意顧護(hù)中焦脾胃之氣，則身可健、壽可延；久病、重病之人調(diào)好脾胃之氣則生機(jī)可存，病可愈。
欲不可滅 亦不可縱
精、氣、神為人之三寶，腎氣為人先天之本。老中醫(yī)藥專(zhuān)家們都注重節(jié)欲保精。朱仁康曾說(shuō)自己：“平時(shí)沉默寡言、清心寡欲、注意節(jié)欲養(yǎng)生。遇到煩心之事便耐心控制，力戒煩惱，不與人爭(zhēng)吵，要抱著與世無(wú)爭(zhēng)的態(tài)度。”陳蘇生、蒲輔周、岳美中、沈仲奎等對(duì)節(jié)欲保精都有過(guò)論述。
節(jié)欲是廣義上的，不只是節(jié)欲保精、顧護(hù)腎氣。這些老中醫(yī)藥專(zhuān)家們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是對(duì)物質(zhì)欲望很低，他們的生活都極簡(jiǎn)單，吃、穿、住、行都簡(jiǎn)單、簡(jiǎn)陋得讓我們這些后學(xué)、后輩們慚愧。采訪薛崇成時(shí)，我問(wèn)他一般都吃什么？薛老拿出他的午飯，那是一個(gè)袋裝的麻花外加一袋黑芝麻糊。薛崇成的學(xué)生楊秋莉教授告訴我，薛老生活極其簡(jiǎn)單，不光在單位常年吃這些最簡(jiǎn)單的飲食，在家也是這樣。平時(shí)騎車(chē)上下班，只在冬天最冷的時(shí)候才乘公交車(chē)上下班。家里住房簡(jiǎn)陋，下班回家看完《新聞聯(lián)播》就是工作，常年如此，過(guò)著最簡(jiǎn)單的生活。我們?nèi)ゲ稍L陸廣莘教授時(shí)所見(jiàn)也是這樣，陸廣莘住在一套極普通的老式單元房?jī)?nèi)，沒(méi)有裝修，也沒(méi)有客廳。程莘農(nóng)住在一套50平方米的單元房?jī)?nèi)，還有我去過(guò)的胡海牙家里，是北京郊區(qū)一個(gè)最普通的小區(qū)。我真是感觸頗多：“斯是陋室，唯其德馨”！
薛崇成教授曾說(shuō)：“活得欲望愈低愈富足，愈簡(jiǎn)單愈輕松。”
“大道至簡(jiǎn)，道不遠(yuǎn)人。”看著琳瑯滿(mǎn)目的養(yǎng)生著述、電視節(jié)目，什么五谷雜糧、紅黃綠白黑、食療藥膳、經(jīng)絡(luò)穴位，我不禁在心里問(wèn)自己，難道這就是養(yǎng)生？大道是至簡(jiǎn)的，至美的，不會(huì)是那么繁雜的。生命的過(guò)程應(yīng)是美好、從容、高尚、淡定的，是按照生命體本來(lái)的規(guī)律來(lái)展現(xiàn)他美好的一面，如花之放，不為物欲所困，守住寂然本心，忘我無(wú)我，做好命運(yùn)安排給你的每一件事，心安而理得自然氣定而神閑，神氣方得其養(yǎng)。如果每日為飲食、物欲所累所困，這樣的生命未免狹隘了些，何談養(yǎng)生？
認(rèn)真做人做事，問(wèn)心無(wú)愧，以美好、善意、淡然的心態(tài)面對(duì)生活，則健康長(zhǎng)壽是不求自得的。舍得忘得，舍己忘我方能得?，F(xiàn)代太多的人刻意去養(yǎng)生，唯養(yǎng)生是從，少了一分生命的從容、坦蕩、大氣。欲求則不得，欲速則不達(dá)。只有放下了對(duì)個(gè)體生命的執(zhí)著，認(rèn)真地做人做事，生命體才能成為開(kāi)放的系統(tǒng)，才能得到天地正氣滋養(yǎng)，燦爛開(kāi)放。
家庭和睦 相濡以沫
一陰一陽(yáng)謂之道，這些老中醫(yī)藥專(zhuān)家們都有和諧美滿(mǎn)的家庭。肖龍友的夫人陪伴他走了半個(gè)世紀(jì)，肖老遇到疑難病癥都要和夫人商量；薛崇成至今還在科研一線工作是與他夫人的理解支持分不開(kāi)的。他們的健康長(zhǎng)壽是和家庭的和諧分不開(kāi)的。徜徉在愛(ài)的暖流中，人焉得不壽？愛(ài)是最滋養(yǎng)人，補(bǔ)養(yǎng)人的。
（宣傳部）